家人们有什么快速恢复体能的办法吗

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EASONMASTER

2022-07-28T16:10:52+00:00

如题,想跟朋友一起去打篮球玩飞盘,但是很久很久没锻炼过了,现在估计是跑个一百米都喘得不行的水平,怕体能跟不上,有什么能快速恢复或者提高体能的方法吗[s:ac:晕]

编辑:我意思是提高身体体能,免得跟朋友打篮球玩飞盘跑两分钟就不行了,家人们都想哪里去了[s:ac:喷]
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wang9935

快到什么程度?违法的3分钟,伤身的3小时。
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zecool

士力架来一根 热美式来一杯 你又活了 [s:a2:诶嘿][s:a2:诶嘿]
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朝雾夕冰

B站有跑10公里35分钟的课程,好像要4周。你照着做吧。
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阿萨88

借楼问下每天两次靠什么补身体 已经每天健身加芯片了 还要补充什么
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将小丑幻化成笑料

年轻睡觉就行,岁数大了任何方法都不行
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EASONMASTER

Quote[pid=630394864,32967737,1]Reply[/pid] Post by [uid=34638642]朝雾夕冰[/uid] (2022-08-07 00:13):

B站有跑10公里35分钟的课程,好像要4周。你照着做吧。
好的,谢谢老哥
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EASONMASTER

Quote[pid=630394814,32967737,1]Reply[/pid] Post by [uid=18891023]wang9935[/uid] (2022-08-07 00:12):

快到什么程度?违法的3分钟,伤身的3小时。
我特意没发在村里[s:ac:喷]
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EASONMASTER

Quote[pid=630394873,32967737,1]Reply[/pid] Post by [uid=63179930]阿萨88[/uid] (2022-08-07 00:13):

借楼问下每天两次靠什么补身体 已经每天健身加芯片了 还要补充什么
加芯片啥意思
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比尔基斯

那当然是吃能量胶,喝电解质水,抹耐力健了,只是有点贵。
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飞飞飞也

Quote[pid=630395661,32967737,1]Reply[/pid] Post by [uid=39208926]EASONMASTER[/uid] (2022-08-07 00:17):

加芯片啥意思
锌片zsbd
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